إنقاص الوزن أمرا سهل جداً , نقص الوزن

كل بنت جميع شاب بيحلموا ان يصبح و زنهم مثالى يودون انقاص و زنهم لكن بعض الناس لا يملكون العزيمه و الإراده القوية

 

التى تشجعهم فأحيانا يتبعون نظام غذائى معين لبضعه ايام و يملون منة خاصه اللذين يتناولون الاكل بكثره و لكن

 

إنقاص الوزن مهم جدا جدا فحياتنا اولا و أهم شيء الصحة جميع ما قل الوزن الزائد جميع ما تحسنت الصحه الي الأفضل

 

وهنالك انظمة غذائيه كثيره جدا جدا لكن بينهم عامل مشترك و هو الإمتناع عن العشاء او تناول ثمره من الفاكهه او علبة

 

زبادى سادة و يفضل خلطها بعصره ليمونة و احدة و اليكم نظام غذائى سهل و هو الإفظار اما 3 ملاعق فول و سلطه

 

خضراء و ربع رغيف عيش او  بيضة و احدة مسلوقة مع ربع رغيف و أيضا سلطه و ممكن استبدال الفول او البيض

 

بقطعه جبنة قريش اما الغدة فيفضل ان يصبح فية بروتين كالدجاج و السمك و اللحم المشوى او المسلوق

 

نقص الوزن

 

إنقاص الوزن امرا سهل جدا

 

الإنقاص فو زن الجسم سهل جدا

 

 

 

• testingEHb0WQwo\)) OR 455=(SELECT 455 FROM PG_SLEEP(15))--
• testingKyxG5o51\ OR 52=(SELECT 52 FROM PG_SLEEP(15))--
• testingZ6DXlygI\) OR 896=(SELECT 896 FROM PG_SLEEP(15))--