من اقوى الشهور اللى بتمر علينا كلنا الأمه الإسلامية
لكن ربات البيت كلهم بيحتاروا طول التلاتين يوم يعملوا
أكل اية علي الفطار، و دة خصوصا لأنها بتبقي مسؤله عن
عيله كاملة، و جميع و احد فيهم بيصبح نفسة فصنف معين
عشان كدة مبتكونش عارفه ترضي مين و فنفس الوقت
بتكون تعبانة لأنها صايمه زيهم، عشان كدة الحل اننا نقسم
الشهر الفضيل الي تلت مراحل، اول مرحله هى الأكل التقيل
شويه يعنى مثلا يمكن نعمل محاشى و جنبها فراخ و شوربة
خفيفه كده، او خضار و رز و ملوخيه و معاها فراخ او لحمه يعني
كتغيير، برضة الكبسه و سلطه الزبادي، المرحله التانيه هنخليها
أخف شويه يعنى معجنات بقي مكرونه بأنواعها بالوايت صوص و الريد
صوص و بالبشاميل مع البانيه و السلطات بأنواعها، المرحله الأخيرة
بيبقي ابتدي الناس تزهق من الأكل و بتبقي عايزه اشياء خفيفة
جدا فممكن يبقي سمبوسه و شوربه عدس او خضار مهم جدا
العصاير مننسهاش و نعمل اشياء يصبح ليها فوايد عشان تعوض
الفيتامينات و المية اللى بيفقدها الجسم طول و قت الصيام.
من و جبات الاكل فرمضان
محتاره تعملى اية علي الفطار شوفى الوجبات دي
من و جبه الأطعمه فرمضان
