من المعروف أن الدهون المتراكمة في المعدة أو كالأسم المنتشر لها الكرش
تشكل ازعاجا كبيرا لدى جميع البشر سواء كان ذكرا أم أنثى صغار وكبار
وتنشأ تلك المشكلة الأكثر ازعاجا على الإطلاق بسبب العديد من العادات
الخاطئة والضارة بحق جسم الإنسان، لذلك من أولى الطرق للتخلص من
تلك الدهون المزعجة هي التوقف عن أداء تلك العادات كتناول كميات هائلة
من الطعام وعدم اتباع نظام الصحي وشرب المشروبات الضارة بالإضافة
الى تناول الطعام في وقت متأخر من الليل، القيام بادأء تمرينات بشكل دائم
وذلك لأن الحركة من شأنها أن تخفض الدهون وتساعد في تنزليها
شرب كأس من أعشاب الشاس الأخضر بعد الانتهاء من أكل الطعام
بحد أقصى ثلاث كوؤس يوميا، يمكن الاستعاضة بالزنجبيل وبعض
شرائح الليمون بدلا من الشاي الأخضر، فتلك الطريقة أيضا من الطرق
الرائعة، بعد الانتهاء من تنزيل الكرش تكون منطقة البطن مترهلة الى
حد ما لذلك من الأفضل البدء بعمل تمارين تساعد على شد تلك
المنطقة وبالتالي بطن مسطح وشكل أكثر جاذبية من ذي قبل
طريقة تخسيس الكرش
طرق ولا أروع للحصول على بطن جذاب
طرق تخسيس الكرش
