الصحة والجمال كلمتان مرتبطتان إرتباط وثيق ويوجد بينهم علاقة طردية فإذا تمتع الشخص بالصحة إزداد
جمالا
والعكس فكل شخص جميل يتمتع بصحة جيدة ومن مصادر الصحة والجمال الموجودة بكل منزل هي
أنواع الخضروات
والفاكهة لإحتوائهم علي العديد من الفيتامينات والمعادن التي تعود على جسمك بالفائدة وبالتالي إنعكاس وجهك
بالجمال
عليكي سيدتي أن تتناولي حصص يومية وعمل قائمة وخطة لطعامك من الخضار الطازج والفاكهه ووزعي
تلك الحصص بين
الوجبات وتحديدا بين وجبتي الفطار والغداء لتحصلي علي أعلى إستفادة
تتميز الخضروات والفاكهة بإحتوائها على الفيتامينات مثل فيتامين C و A و B وكل هذة
الفيتامينات تفيد البشرة والجلد
بشكل كبير وتحتوي أيضا علي الألياف التي تساعد الجهاز الهضمي في أداء العملية الهضمية بأفضل
طريقة
وتحتوي على الماء التي تعتبر من أهم العوامل لنضارة البشرة والشعر
ومن أهم المواد الموجودة فى الخضار والفاكهة هي المواد المضادة للأكسدة والتي تعمل بطبيعة الحال
على
حماية الجسم من السرطان وأخيرا عليك سيدتي المحافظة على نفسية هادئة غير متوترة حتي لا
ينعكس
على بشرتك وكذلك أخذ القسط اليومي الكافي من النوم.
الصحة والجمال
كنز في بيتك للصحة والجمال
صحة وجمال
