الكثير من الناس يسعي إلي اتباع نظام صحي للمحافظة علي جسده ويكون دائماً بصحة جيدة
لذلك
يبحثوا عن اتباع نظام يخفض من وزنهم و يمد جسدهم بالطاقة اللازمة وجميع العناصر الغذائية
اللازمه له
لذلك يبحث الإنسان عن اتباع نظام صحي ليستمر عليه في حياته و أهم العناصر الغذائية
التي تعطي بروتين
وطاقة عالية جداً للإنسان هو البيض فالكثير من الناس يدخلوا البيض في أكلهم ومن الطرق
عمل البيض
بالمشروم وهو فطار صحي متكامل وطريقة عمل البيض ب الفول أو الفول بالخضروات أو البيض
بالخضراوات
و الاشخاص الذي يتبعوا نظام صحي أو دايت دائماً يسعوا لتجنب الزيوت أو السمن ولكن
من الزيوت الصحية
هو زيت الزيتون الذي يستخدم في الاطعمه ولكن ليس بكثره
ازاي توصلي لوزنك المثالي وتحققي حلمك
اكلات دايت
اكلة للدايت
