الغذاء من أساسيات الحياة فلابد أن تهتم كل أم بتغذية أبنائها تغذية سليمة وتبدأ التغذية
السليمة من معرفة العناصر الموجودة
في كل نوع من أنواع الطعام والشراب نهتم اليوم بالحديث عن اللبن الطبيعي ونستعرض معا
فوائدة الكثيرة بالنسبة لأى فرد
وبالأخص بالنسبة للنساء والأطفال
يحتوي اللبن على الكالسيوم وهو من أهم العناصر اللازمة لبناء وصحة العظام لأنه يعمل على
بناء الخلايا وتقويتها ويقى من
الإصابة بهشاشة العظام
يحتوي أيضا على البروتين الحيوانى الذى يعتبر من أهم المواد التي تساعد في إعادة بناء
الخلايا وبالتالي فهي تزيد من
سرعة التئام الجروح
يساعد شرب اللبن في ضبط نسبة ضغط الدم في الجسم بسبب إحتوائه على عنصري البوتاسيوم
والمغانسيوم
تتعدد أنواع اللبن أيضا فهو يوجد بالأسواق فى أشكال عديدة منها اللبن كامل الدسم واللبن
منزوع الدسم وكذلك اللبن الزبادي
الذي يعتبر من أفيد أنواع اللبن بالنسبة للأمعاء حيث أنها تحتوي علي البكتريا النافعه التي
تساعد في عملية الهضم وانتظام
حركة الأمعاء
فوائد اللبن
الكالسيوم وفيتامين د من أهم فوائد اللبن
فائدة اللبن
