ازاي توصلي لوزنك المثالي وتحققي حلمك , اكلات دايت

العديد من الناس يسعى الى اتباع نظام صحى للمحافظه على جسدة و يصبح دائما بصحه جيده لذلك

 

يبحثوا عن اتباع نظام يخفض من و زنهم و يمد جسدهم بالطاقة  اللازمه و كل العناصر الغذائيه اللازمة له

 

لذا يبحث الإنسان عن اتباع نظام صحى ليستمر علية فحياتة و اهم العناصر الغذائيه التي تعطى بروتين

 

وطاقه عاليه جدا جدا للإنسان هو البيض فالعديد من الناس يدخلوا البيض فاكلهم و من الطرق عمل البيض

 

بالمشروم و هو فطار صحى متكامل و كيفية عمل البيض ب الفول او الفول بالخضروات او البيض بالخضراوات

 

و الاشخاص الذي يتبعوا نظام صحى او دايت دائما يسعوا لتجنب الزيوت او السمن و لكن من الزيوت الصحية

 

هو زيت الزيتون الذي يستعمل فالاطعمة =و لكن ليس بكثره

 

ازاى توصلى لوزنك المثالى و تحققى حلمك

طبخات دايت

اكله للدايت

 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 



 




ازاي توصلي لوزنك المثالي وتحققي حلمك , اكلات دايت