العديد من المسلمين الذين يمارسون الرياضه و تعتبر حياتهم حياة رياضيه يظنون ان من المفترض
في رمضان ان يتوقف الشخص عن ممارسه الرياضه و لكن ذلك امر ليس صحيح ابدا فلا يوجد اى
طبيب او خبير تغذيه حذر من ممارسه الرياضه فشهر رمضان خلال الصيام و اذا احتدم الامر و صعب
الصيام من الممكت ممارسه الرياضه بعد الفطار و لكن الخطا ان تكون حياتك حياة رياضيه بحته و عندما
يهل شهر رمضان تترك الرياضه و لكن عليك كذلك اتباع بعض القواعد حتي لا تصاب باي هبوط او تعب
فيجب شرب الماء بكميات كبيره و و فير فالفتره بين و جبه الافطار و و جبه السحور و يجب كذلك تناول
العديد من الفواكة و الخضروات الورقيه لتعويض كميه كبيره من الماء التي فقدت فالجسم خلال الصيام
و يجب كذلك ممارسه الرياضه فاماكن مغلقه مكيفه ففصل الصيف و اذا كنت من هواة الجرى
او المشي فالشارع فعليك بالانتظار بعد الفطار
الرياضه فرمضان
من اهم الامور التي يجب ممارستها
الرياضات فرمضانات
