يعد فيتامين د مهما لبناء العظام و الحفاظ علي صحتها فمن الضروري الحصول عليه
عن طريق استهلاك المكملات الغذائية او من النظام الغذائي حيث انه يتوفر فى
الاطعمة =و من اعراض نقص فيتامين د هو الاعياء و الارهاق تكرار الاصايه بالمرض
والعدوي و الام الظهر و مشاكل العظام و ضعف التئام الجروح و الاكتئاب و تساقط الشعر
والصداع و فرط التعرق و عم انتظام الدورة الشهرية و من اعراض نقص فيتامين د
عند الاطفال ضعف النمو و الام العظام و تاخر الاسنان و زياده خطر العدوي و من اسباب
نقص فيتامين د التعرض المحدود لاشعه الشمس و مشاكل الجهاز الهضمى
والسمنة و عدم الحصول علي الكمية الموصي فيها من فيتامين د و البشرة الداكنه
ومن مضاعفات نقص فيتامين د امراض القلب و الاوعية الدموية و امراض المناعه
الذاتيه و الامراض العبنوتة و مضاعفات الحمل و بعض نوعيات السرطان
نقص فيتامين د
اعراض نقص فيتامين د و اسبابه
نقص فيتامين د ,