تعتبر الرشاقه من اكثر الحاجات التي يهتم بيها
كل من الرجل و النساء فهي من الحاجات التي قد
يحلم بيها العديد و يتتمني ان يحصل عليها و تعتبر
مشاكل الوزن الذائد من الحاجات التي من الممكن
ان تسبب العديد من المشاكل للرجال و النساء عامة من امراض
فى القلب و السكر و العظام و من المعروف ان زياده الوزن من الاسباب
التي من الممكن ان تؤدي الي الكسل و كذلك الاجهاد و التعب من اقل مجهود
و هنا سوف نتكلم عن بعض الطرق التي من الممكن لاي انسان
ان يتبعها حتي يحصل علي الوزن المثالي و منها الانظمه الغذائيه القوية
و كذلك اتباع بعض التمارين الرياضيه كالمشى او نط الحب او التمارين
التي تساعد علي حرق الدهو و كذلك اتباع انظمه غذائيه من الطبخات الصحية
التي من الممكن ان تساعد بشكل كبير علي تخفيض الوزن
و تحسين الشكل و القوام لذا من الممكن تخفيف الوزن
باتباع الطعام الصحي و شرب العديد من المياه و ممارسه الرياضة
طرق تخفيف الوزن،
وصفه هتنزل و زنك فاقل و قت
كيفية تخفيف الاوزان
- تخفيف في اقل وقت