من المهم اتباع تدريبات رياضيه حتي يتم القضاء علي الدهون الزائدة
والتى تكون متجمعه فمنطقه البطن، مما يعمل علي ظهور شكل
غير محبب علي الإطلاق و يزيد من ازعاج الأفراد بالإضافه الي انه يؤدي
لنقص الثقه بالنفس، يوجد مجموعه من التمارين البسيطه و التي يمكن
القيام بفعلها فالبيت دون و جود داعى للتوجة الي صالات الرياضه المعروفة
والباهظه فالتكلفة، و هنالك تمرين مهم يصبح الأساس بة استخدام الأطراف
وكل من اليدين و هذا من اثناء الوقوف عليهما مع جعل القدم اليمني مثنية
وتحريكها الي منطقه الصدر حتي تكون مضمومه و من بعدها القيام علي مدها
من جديد مع تكرار التمرين 10 مرات متتاليه و بعد انتهاء العشر مرات يتم البديل بين القدمين.
تمارين حرق دهون البطن
تخلص من دهون البطن بتلك التمارين الأكثر فاعلية
تمرين حرق دهون البطون
- تنزيل الدهون في البطون
