كل سيده تسعد حينما تتأكد انها حامل خاصه اذا كان ذلك هو طفلها الأول و هذا بسبب اشتياقها لأن تكون اما من قبل زواجها
وفي جميع شهر يمر عليها ففتره الحمل تتغير العديد من هرمونات جسمها حتي انها لا تعرف طريقة التعامل مع هذة التغييرات مما يسبب لها قلقا كبيرا لذا فهى تحرص علي زياره الطبيب لتطمئن ان جنينها بصحه جيدة.
علي الأم ان تحرص علي التحاليل التي يطلبها منها الطبيب كالتأكد من عدم اصابتها بالتجلط فالدم الذي يؤذى الجنين و يؤدي الي و فاتة قبل ان يولد و أحيانا قبل ان يكتمل نموه، و عليها ان تقوم بعمل تحليل لقياس نسبه السكر فالدم بشكل دائم جميع شهر لتطمئن من عدم اصابتها بسكر الحمل الذي يؤثر عليها و علي طفلها ايضا
علي الأم الحامل كذلك قياس ضغط الدم بصفه مستمره حتي لا تصاب بارتفاع فضغط الدم مما يؤدي الي اصابتها بتسمم الحمل ، و عليها كذلك ان تتأكد من ان جسمها خالى من اي التهابات او اي مشاكل صحية.
أما عن الجنين فيجب فحصة شهريا حتى تكون مطمئنه انه ينمو بشكل طبيعى و محاوله علاج اي مشكله تحدث له من بدايتها حتى لا تتفاقم المشكله – لا قدر الله، و أيضا من الضرورى ان يتأكد الطبيب من و زن السيده فكل زياره لتجنب مرض السمنه الذي يسبب تسمم الحمل، و عليها اللجوء الي الطبيب اذا شعرت بأى اعراض مقلقه مع ضروره معرفه اسباب هذة الأعراض، و الالتزام بتناول الفيتامينات و المقويات التي يصفها الطبيب لها بشكل منتظم
من اللازم جدا جدا ان يصبح اكل السيده الحامل يحتوى علي الحليب و البيض يوميا لتعوض الكالسيوم الذي يسحبة منها الجنين خاصه فالشهور الأخيره من الحمل، و أيضا الأسماك مره اسبوعيا للحفاظ علي صحتها و صحه الجنين، و الحرص عل الفواكة و الخضار الطازج لتجديد نشاطها.
تناول العصائر الفريش يوميا تعطي المرأه الحامل كميه الماء اللازمه لما يحتاجة جسمها مع ضروره الابتعاد عن المكيفات كالشاى و القهوه لأنها تؤدي الي خفض كفاءه امتصاص الجسم للفيتامينات.
كما انها من الضروره ان تستعمل زيوتا طبيعيه لدهن منطقه البطن و هذا لمنع تشققها خلال شهور الحمل.
أهم النصائح للحامل
إذا كنتي حامل فاتبعى هذة النصائح من اجل سلامتك و سلامه طفلك
إرشادات ضروريه يجب اتباعها خلال الحمل
