كل سيدة تسعد حينما تتأكد أنها حامل خاصة إذا كان هذا هو طفلها الأول وذلك
بسبب اشتياقها لأن تكون أما  من قبل زواجها

وفى كل شهر يمر عليها في فترة الحمل تتغير الكثير من هرمونات جسمها حتى أنها
لا تعرف كيفية التعامل مع هذه التغييرات مما يسبب لها قلقا كبيرا لذلك فهي تحرص
على زيارة الطبيب لتطمئن أن جنينها بصحة جيدة.

على الأم أن تحرص على التحاليل التي يطلبها منها الطبيب مثل التأكد من عدم إصابتها
بالتجلط في الدم الذي يؤذي الجنين ويؤدى إلى وفاته قبل أن يولد وأحيانا قبل أن
يكتمل نموه، وعليها أن تقوم بعمل تحليل لقياس نسبة السكر في الدم بشكل دائم كل
شهر لتطمئن من عدم إصابتها بسكر الحمل الذي يؤثر عليها وعلى طفلها أيضا

على الأم الحامل أيضا قياس ضغط الدم بصفة مستمرة حتى لا تصاب بارتفاع في ضغط
الدم مما يؤدى إلى إصابتها بتسمم الحمل ، وعليها أيضا أن تتأكد من أن جسمها
خالي من أي التهابات أو أي مشاكل صحية.

أما عن الجنين فيجب فحصه شهريا حتي تكون مطمئنة أنه ينمو بشكل طبيعي ومحاولة علاج
أي مشكلة تحدث له من بدايتها حتي لا تتفاقم المشكلة – لا قدر الله، وأيضا
من الضروري أن يتأكد الطبيب من وزن السيدة في كل زيارة لتجنب مرض السمنة الذي
يسبب تسمم الحمل، وعليها اللجوء إلى الطبيب إذا شعرت بأي أعراض مقلقة  مع ضرورة معرفة
سبب هذه الأعراض، والالتزام بتناول الفيتامينات والمقويات التي يصفها الطبيب لها بشكل منتظم

من اللازم جدا أن يكون طعام السيدة الحامل يحتوي على الحليب والبيض يوميا لتعوض الكالسيوم
الذي يسحبه منها الجنين خاصة في الشهور الأخيرة من الحمل، وأيضا الأسماك مرة أسبوعيا للحفاظ
على صحتها وصحة الجنين، والحرص عل الفواكه والخضار الطازج لتجديد نشاطها.

تناول العصائر الفريش يوميا تعطى المرأة الحامل كمية الماء اللازمة لما يحتاجه جسمها مع ضرورة
الابتعاد عن المكيفات مثل الشاي والقهوة لأنها تؤدى إلى خفض كفاءة امتصاص الجسم للفيتامينات.

كما أنها من الضرورة أن تستخدم زيوتا طبيعية لدهن منطقة البطن وذلك لمنع تشققها أثناء
شهور الحمل.

أهم النصائح للحامل

إذا كنتى حامل فاتبعي هذه النصائح من أجل سلامتك وسلامة طفلك

إرشادات ضرورية يجب اتباعها أثناء الحمل