يعمل المساج على تنشيط وظائف الجسم اضافه الى الشعور بالراحه والاسترخاء ويتم
ذلك بالضغط على الجسم اما باستخدام الايدى او باستخدام الالات الخاصه بذلك ويعتبر
التدليك عموما جزءا من الطب البديل ومن فوائد المساج الوقايه من مرض السكر يساعد
على النوم الصحى يريح الجسم من القلق تحسين صحة القلب ويساعد فى علاج
امراض السرطان ويقوم على تحسين وزيادة الدوره الدمويه ويزيل رطوبة الجسم
ويخلص الجسم من الخلايه الميته والضاره وعديمة الفائده ويحافظ على نعومة
الجلد ومن خطوات المساج اليدين من اسفل الى اعلى ثم تحريك اليدين بطريقه
دائريه الى اسفل مده خمسة دقائق استخدام مؤخرة اليد فقط ثم وضع اليدين
فوق بعض ثم نضغط على فقرات الظهر ثم التحريك ببطء من اسفل الى اعلى
وملاحظه هامه تدليك الجسم بشكل مباشر افضل من تدليكه من فوق الثياب
ليعطى فاعليه اكبر ولا تنسى ان تداوم على عمل المساجات فى فترات متقاربه
مساج للجسم
تعرف على خطوات المساج وفوائده
مساج للجسم ,
