حلم الوصول للوزن المثالي , حساب الوزن المثالي

كلنا نرغب فجسم رشيق متمتع بالصحه و العافيه و قوام ممشوق يعطينا الثقه فالنفس و نحتار دائما بين العديد

 

من الريجيمات و الألعاب الرياضيه لكى نصل الي الوزن المثالى و نجد كلمه الوزن المثالى تتردد فاذهاننا كمثل خط

 

الفوز بكأس فالنهايه ان التمتع بالوزن المثالى امرا صعب و لكن نحاول حساب السعرات الحراريه التي نحتاجها

 

لجسمنا فلا نزيد عنها حتي لا نقع فحسابات السمنه و يوجد كيفية عديده بسيطه لحساب الوزن المثالي

 

فمنها حساب طول القامه و طرح ما ئه سم منها فيعطينا حساب الوزن المثالى لأجسامنا مثلا

 

150سم _ 100سم = 50سم اذن و زنك المثالى يصبح 50 و ما زاد عنة فتعتبر سمنة يجب خسارتها و يوجد طريقة

 

أخري ان الوزن ÷ الطول × الطول مثلا 150 × 150 ÷70= 33 فالوزن 25 الي 30 و زن طبيعى و زياده فالوزن

 

من 30 الي 35سمنه درجه اولي و من 35 الي 40سمنه درجه ثانيه اكثر من 40 سمنه مفرطة

 

حلم الوصول للوزن المثالي

حساب الوزن المثالي

الحساب للوزن مثالي