تمارين اللياقة البدنية , صحه الانسان في الرياضه

تنعلمون يا اصحاب ان الرياضة لها فؤائد كثيرة للجسم و العقل السليم فالجسم السليم و تمارين

الرياضة نوعياتها كتيرة و وصى الرسول علية اروع الصلاة و السلام بالسباحة و ركوب الخيل لانها تفيد الجسم

وتقوى البدن و تنشئ فتيان ذو قوة و همة و تمارين اللياقة تجعل الجسم فمرونة و نشاط و حيوايه

فالانواع كثيرة كالجمباز و ركوب الدراجات و غيرها و الادوات المستخدمة فاللياقة البدنية كثيرة و منها الدراجة الكهربائيه

والمشاية الكهربائية و الابروكت و غيرهم و جميع جهاز يعمل على مرونة عضلات معينة فالجسم مما تجعل

الانسان نشيطا و غير متكاسل و نشيط صحيا و ذهنيا و تعيد لكبار السن حيوايتهم و نشاطهم و التمارين الرياضية و اللياقه

تزيد المرأء جمالا و انوثة فأنصحكم يااصحابى بأن تتبعو التمارين البدنية و اروع هذة التمارين المشى و الجري

صباح الورد