من المعروف ان فالعديد من الحاجات التي تقلق
العديد من النساء و البنات و هي الالم الدوره الشهريه فهي من الالالم
التي تشعرنا بالضيق و الحاله النفسيه السيئه و هنا سوف نجد
العديد من الطرق التي من خلالها ممكن لاي امراة او فتاة ان تستخدمها
لتخفف من الم الدوره و هي شرب السوائل الساخنة التي من خلالها تخفف من
حده الدوره الشهريه و منها القرفه بالعسل فهي تنشط الدوره الدمويه و بالتالي تساعد
على تنزيل الدوره بسرعة و باالتلى تخفف المغص الذي يسببة تعصر الطمث
و الحلبه من المشروبات الساخنة التي تساعد على تنظيف الرحم
و تساعد على ازاله المعص الناتج عن الدوره الشهريه و ايضا
الزنجبيل من المشروبات التي تساعد
على تخفيف الم الدوره الشهريه و تساعد على نزولها بسرعه
هذا لانها من الاعشاب التي تساعد بشكل كبير على تنشيط الدوره الدموية
و تساعد على تسخين الجسم و بالتالي نزول الدوره الشهريه بكل امان
و كذلك تناول الطبخات الصحيه و التدفئه و النوم المنتظم جميع هذا
يساعد على تخفيف الالم
تخفيف الم الدورة،
تعب الدوره و تسكين الالم
تخفيفات الالم دورة