يعد فيتامين د مهما لبناء العظام والحفاظ على صحتها فمن الضرورى الحصول عليه
عن طريق استهلاك المكملات الغذائيه او من النظام الغذائى حيث انه يتوفر فى
الاطعمه ومن اعراض نقص فيتامين د هو الاعياء والارهاق تكرار الاصاية بالمرض
والعدوى والام الظهر ومشاكل العظام وضعف التئام الجروح والاكتئاب وتساقط الشعر
والصداع وفرط التعرق وعم انتظام الدوره الشهريه ومن اعراض نقص فيتامين د
عند الاطفال ضعف النمو والام العظام وتاخر الاسنان وزيادة خطر العدوى ومن اسباب
نقص فيتامين د التعرض المحدود لاشعة الشمس ومشاكل الجهاز الهضمى
والسمنه وعدم الحصول على الكميه الموصى بها من فيتامين د والبشره الداكنه
ومن مضاعفات نقص فيتامين د امراض القلب والاوعيه الدمويه وامراض المناعه
الذاتية والامراض العصبيه ومضاعفات الحمل وبعض انواع السرطان
نقص فيتامين د
اعراض نقص فيتامين د واسبابه
نقص فيتامين د ,
