إنقاص الوزن أمرا سهل جداً , نقص الوزن

كل فتاه كل شاب بيحلموا ان يكون وزنهم مثالي يودون إنقاص وزنهم لكن بعض الناس
لا يملكون العزيمة والإرادة القوية

التي تشجعهم فأحيانا يتبعون نظام غذائي معين لبضعة أيام ويملون منه خاصة اللذين يتناولون الطعام
بكثرة ولكن

إنقاص الوزن مهم جدا في حياتنا أولا وأهم شيء الصحه كل ما قل الوزن الزائد
كل ما تحسنت الصحة إلى الأفضل

وهناك انظمه غذائية كثيرة جدا لكن بينهم عامل مشترك وهو الإمتناع عن العشاء او تناول
ثمرة من الفاكهة أو علبة

زبادي ساده ويفضل خلطها بعصرة ليمونه واحده واليكم نظام غذائي سهل وهو الإفظار اما 3
معالق فول وسلطه

خضراء وربع رغيف عيش أو  بيضه واحده مسلوقه مع ربع رغيف وأيضا سلطة ويمكن استبدال
الفول او البيض

بقطعة جبنه قريش اما الغده فيفضل ان يكون فيه بروتين مثل الدجاج والسمك واللحم المشوي
أو المسلوق

نقص الوزن

إنقاص الوزن أمرا سهل جداً

الإنقاص في وزن الجسم سهل جداً