مقالات صباح الورد منوعات صباحية بالصور

نظام غذائي لزيادة الوزن , طرق لعلاج النحافة

نظام غذائي لزيادة الوزن - طرق لعلاج النحافة 1015 2

نظام غذائي لزيادة الوزن - طرق لعلاج النحافة 1015

البنات بتحب اللبس اكتر ولا الولاد مفيش اختلاف على أن البنات اكتر بس كمان الولاد
بيحبو اللبس وبيهتمو بيه بنسبه كبيره

بس مش كل اللي بيحب اللبس متهني بيه ولاد كتير جسمها رفيع مش بيليق عليها
كل الاستايلات

وكمان البنات لو لبست لبس وهي نحيفه بخليها طالعه سنها أصغر ومش باين تعبها في
اختيار الموديل وألوانو

وفي الحالتين بيكون في تعب في النفسيه و قله ثقه بالنفس

وعشان كتير من اللي بيعانو من النحافه مش بياكلو الاكل اللي يفيدهم

احنا جبنا نظام غذائي ممتاز لو اتبعتوه هتتخلصو من مشاكل النحافه والازمه النفسيه تخف وتلبسو
اي موديل يجي على بالكم

والنظام الغذائي أوله وأهم حاجه هي البروتين لازم ناكل بروتين علي اد منقدر

التونه والأسماك واللحوم ولو حابب تعوض ممكن تاخد برشام اوميغا3

والمهم انك متتبعش نظام تلات وجبات باليوم مش صح عشان وزنك يزيد وشهيتك تفتح

خلي وجباتك على 6 مرات يعني كل ساعتين كل وجبه

و متشربش مايه قبل الأكل ولا في وسط الاكل خليها بعد الأكل ويستحسن قصاد كل
كوبايه مايه كوبايه عصير

نظام غذائي لزيادة الوزن

طرق لعلاج النحافة

انظمة غذائية لزيادة الاوزان

نظام غذائي لزيادة الوزن - طرق لعلاج النحافة 1015 1

السابق
اضرار الكورتيزون , الاثار الجانية للكرتيزون
التالي
متى تكون ايام التبويض , معاد بدا ايام التبويض