فصل الشتاء بالرغم من أن البعض يحبه بسبب المنظر الرومانسى للأمطار وهى تهطل من السماء
إلا أنه يعد مصدرا لخوف بعض الناس وذلك بسبب كثرة تعرضهم لنزلات البرد الشديدة
السبب فى ذلك يرجع إلى ضعف مناعتهم لهذا فيكونوا أكثر عرضة عن الآخرين من الإصابة
بنزلات البرد التى تعطل حياتهم بسبب عدم قدرتهم على العمل أو المذاكرة
لذلك يجب تقوية المناعة عن طريق بعض الأكلات التى تحتوى على فيتامين سى مثل البرتقال
والجوافة بالإضافة إلى شرب الليمون ولكن يجب أن يكون تناول الليمون بحذر للذين يعانون من
مشاكل فى المعدة
بالإضافة إلى الزبادى نظرا لوجود بكتريا الحليب التى تحمى جهاز التنفس للإنسان مما يؤدى إلى
قلة أو عدم إصابته بنزلات البرد
وأيضا يجب الحصول على اللوز لاحتوائه على فيتامين ه المليئ بمضادات الأكسدة وبذلك يستطيع الإنسان
وخاصة الطفل تقوية مناعته وعلي الإنسان القلق بسبب إمكانية إصابته بنزلات البرد تناول شوربة الفراخ
لاحتوائها على فيتامين ب المسئول عن علاج نزلات البرد
وعلى الأمهات أن يجعلن أطفالهن الأكثر عرضة للإصابة بالبرد مرتين فى الأسبوع على أن يكون
الاستحمام بالنهار وباب الغرفة مغلق لعدم دخول الهواء للطفل وإصابته بنزلة البرد
ويجب أن يستغرق الاستحمام أكثر من 5 دقائق مع ضرورة عدم دخول المياه إلى الأذن
لمنع إصابته بالتهاب أذنه ولكن تمسح فقط باليد
بعد الاستحمام يجب أن يرتدى الطفل طاقية على رأسه وأيضا شراب وجوانتى لتدفئة أطرافه وأيضا
رأسه جيدا أما إذا بدأ البرد يظهر على الطفل على الأم أن تغسل أنفه بمحلول
مكون من ماء وملح حتى لا يشتد البرد عليه
والمحلول يجهز عن طريق خلط نصف ملعقة صغيرة من الملح مع ملعقة صغيرة من الكربوناتو
وكوباية مياه دافئة بعض الشئ حيث يستنشق الطفل هذا المحلول الملحى مثل الوضوء
جدير بالذكر أن ارتداء الكثير من الملابس يجعل الجسم يعرق ودرجة حرارته تكون عالية بسبب
الدفئ الشديد عن اللزوم فلو خلع هذه الملابس للاستحمام أو لتغييرها أصيب بنزلة برد حادة
فى وقتها بسبب دخول الهواء على هذا الجسم الساخن
نصائح لتجنب الإصابة بالبرد
لشتاء آمن من نزلات البرد والإنفلونزا
جنبى طفلك الإصابة بنزلات البرد
