مقالات صباح الورد منوعات صباحية بالصور

نصائح طبية , نصائح طبية سهلة ومجدية

نصائح طبية - نصائح طبية سهلة ومجدية 4586 2

نصائح طبية - نصائح طبية سهلة ومجدية 4586

هناك العديد من النصائح الطبية المفيدة كى نتمتع بصحة سليمة ولكى نحافظ على سلامة صحتنا
يجب

 

علينا أن نتبع مجموعة من النصائح مثل

 

أولا مضغ الطعام جيدا قبل ابتلاعه حيث يزيد مضغ الطعام جيدا من انتاج الجسم لبعض
المواد الكيماوية التى

 

تساعد فى مكافحة الخلايا السرطانية والقضاء عليها بشكل نهائى

 

ثانيا عدم تناول الطعام الساخن حيث أن تناول الأطعمة والمشروبات الشديدة السخونة يزيد من خطر
التعرض

 

لأمراض السرطان الخطيرة وخاصة سرطان الفم والمرىء والأمعاء

 

ثالثا تناول اللوز عليك تناول حوالى عشر حبات من اللوز النىء يوميا بين وجبة الغداء
والعشاء لإحتوائه على

 

الكثير من المعادن والفيتامينات والعناصر المغذية التى يفتقدها الجسم ولا يستطيع الحصول عليها من الطعام
العادى

 

رابعا الحرص على تناول الخضراوات والفاكهة حيث أنهما يحتويان على مركبات تساعد على التخفيف من الإصابة
بالنوبات

 

القلبية القاتلة لذلك يجب الحرص على تناول ثلاث حصص بشكل يومى

 

خامسا استخدام العسل بدلا من السكر  عليك بتحلية الشاى أو القهوة أو الحليب بالعسل

 

لاحتوائة على مركبات مفيدة تساعد على تقوية الجهاز المناعى لحماية الإنسان من الإصابة بالأمراض الخطيرة

 

سادسا وضع النظارات الشمسية والحرص على إستخدامها قبل الخروج من المنزل فترة الظهيرة لحماية العينين

 

من الإصابة بمشاكل النظر الخطيرة مع مرور الوقت

 

سابعا البعد عن السهر والحرص على النوم والإستيقاظ مبكرا إذ أنه يلحق الأذى والضرر النفسى
والجسدي

 

ثامنا تناول وجبة سمك اسبوعيا حيث أنه يساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية وصحة
القلب والغدة

 

تاسعا تناول الخبز الأسمر لإحتوائه على كمية كبيرة من الألياف الغذائية وكمية قليلة

 

من الكربوهيدرات الذى يمنح الكثير من الفوائد ويحمى من الإصابة بالسمنة الزائدة

 

عاشرا المواظبةعلى شرب كوب من الشاى الأخضر لأنه يساعد على منع تأكسد خلايا

 

الجسم ويحمى من الإصابة بمختلف أنواع السرطانات

 

نصائح طبية

نصائح طبية كلها سهلة ومجدية

نصيحة طبية

 

نصائح طبية - نصائح طبية سهلة ومجدية 4586

نصائح طبية - نصائح طبية سهلة ومجدية 4586 1

نصائح طبية - نصائح طبية سهلة ومجدية 4586 1

السابق
طريقه عمل الهريسه , الطريقة الفنية لعمل الهريسة المصرية
التالي
تربية الطفل , اجعلي طفلك اكثر صبرا وادب