نصائح رمضانية , نصائح لصحتك تكون أفضل في رمضان
الصيام هو أحد الفرائض المفروضة علينا التي فرضها الله سبحانه وتعالى علينا في الحياة ويجب
أن تعرف
أن الصيام هو من أهم العوامل الرئيسية التي تعتبر لها قيمة لتحسين صحتك العامة لجسمك
خلال الشهر
يجب أن تشرب كمية مناسبة من الماء خلال فترة الفطار حتى يتم تعويض الجسم من
الماء خلال فترة الصيام
يجب أن تقلل من المشروبات المليئة بالسكر خلال الشهر ويجب عليك تقليل الحلويات وكمية السكر
بشكل عام
يجب أن تتحرك كثيراً وتلعب رياضة كثيراً فالخمول والكسل خلال الشهر يضر جسمك خلال الشهر
يجب أن تتحرك
يجب أن تأكل ثلاث وجبات مثل بقية السنة حتى يستفيد جسمك من العناصر الغذائية وأن
تحافظ على وزنك
نصائح رمضانية
نصائح لصحتك تكون أفضل في رمضان
نصيحة رمضان
