مقالات صباح الورد منوعات صباحية بالصور

ما هو البرغل , تعرفى على فوائد البرغل الصحيه والغذائيه واضراره

ما هو البرغل - تعرفى على فوائد البرغل الصحيه والغذائيه واضراره 3456 12

البرغل نوعان برغل ابيض وبرغل اسمر وهو عباره عن حبوب الحنطه المسلوقه المجروشه

 

ينظف من الشوائب وتسلق ثم تجفف ثم بعد ذالك تجرش يمجارش يدويه او اليه وهو

 

بديل للارز وهو سريع التحضير وهو طعام اساسى فى الشرق الاوسط ومن فوائد

 

البرغل الحفاظ على صحة القلب التقليل من خطر الاصايه بالسكته الدماغيه والوقايه

 

من مرض السكر وتعزيز صحة الجهاز الهضمى وتخفيف الالتهاب المزمن والوقايه من السرطان

 

والتقليل من خطر الموت المبكر وتعزيز الشعور بالشبع والبرغل له قيمه غذائيه عاليه وهى

 

يعد من الكربوهيدرات المعقده تقريبا نصف كوب من البرغل يعد حصة كربوهيدرات وكل

 

مائة جرام من البرغل المطبوخ تمد الجسم بما يقارب 83 سعر حرارى وكميه عاليه من

 

الالياف الغذائيه والفيتامينات والمعادن وهناك بعض الحالات الصحيه التى قد تعانى

 

من اضرار البرغل مرضى الاضطرابات الهضميه والقولون العصبى

 

ما هو البرغل

تعرفى على فوائد البرغل الصحيه والغذائيه واضراره

ما هو البرغل ,

 

ما هو البرغل - تعرفى على فوائد البرغل الصحيه والغذائيه واضراره 3456

ما هو البرغل - تعرفى على فوائد البرغل الصحيه والغذائيه واضراره 3456 1

ما هو البرغل - تعرفى على فوائد البرغل الصحيه والغذائيه واضراره 3456 2

ما هو البرغل - تعرفى على فوائد البرغل الصحيه والغذائيه واضراره 3456 3

ما هو البرغل - تعرفى على فوائد البرغل الصحيه والغذائيه واضراره 3456 4

ما هو البرغل - تعرفى على فوائد البرغل الصحيه والغذائيه واضراره 3456 5

ما هو البرغل - تعرفى على فوائد البرغل الصحيه والغذائيه واضراره 3456 6

ما هو البرغل - تعرفى على فوائد البرغل الصحيه والغذائيه واضراره 3456 7

ما هو البرغل - تعرفى على فوائد البرغل الصحيه والغذائيه واضراره 3456

ما هو البرغل - تعرفى على فوائد البرغل الصحيه والغذائيه واضراره 3456 8

ما هو البرغل - تعرفى على فوائد البرغل الصحيه والغذائيه واضراره 3456 9

ما هو البرغل - تعرفى على فوائد البرغل الصحيه والغذائيه واضراره 3456 10

ما هو البرغل - تعرفى على فوائد البرغل الصحيه والغذائيه واضراره 3456 11

السابق
حبوب تنحيف , تعرف على حبوب انقاص الوزن
التالي
عبارات الصباح , كلمات وعبارات جميله عن الصباح