تختلف مشكلة الكرش من جنس لأخر فالأسباب الأساسية وراء تجمع
الدهون في منطقة البطن فيما يعرف بالكرش لدى المرأة لا تكون مشابهة
للأسباب الخاصة بتلك المشكلة الغير محببة على الإطلاق لدى الرجل
لذلك من المهم تحديد السبب أولا لكي يتم حل المشكلة بشكل أكثر
فاعلية وأسرع، ومن الممكن ازالة الكرش من خلال تجنب تناول المأكولات
التي لا يتمكن الجسم من القيام بهضمها بشكل جيد على سبيل المثال
الثوم والفاصولياء بالإضافة الى الكرنب، أيضا المأكولات المملحة أو التي
تحتوي على نسب عالية من الأملاح إذ أنها تؤدي الى تراكم السوائل
مما يزيد من الدهون في الجسم، وتعتبر صالات الألعاب الرياضية من
الحلول الممتازة التي ينصح بتجربتها وإدراجها ضمن النظام الصحي
المتبع فضلا عن تناول الأغذية الأكثر صحة والتي تساعد على الوصول
الى الجسم السليم، لذلك من الأفضل ترك الكسل والبدء بالتخطيط
للنظام الغذائي السليم واختيار التدريبات الرياضية الملائمة لطبيعة
الجسم ومن ثم البدء بتنفيذ تلك الخطة حتى يتم القضاء بشكل نهائي
على مشكلة الكرش.
كيفية ازالة الكرش
احسن حل للقضاء على الكرش نهائيا
طريقة للتخلص من الكرش
