هذا الفيتامين من الفيتامينات التي لها أهمية كبيرة للجسم بالإضافة الى
أن منه أنواع عديدة، والتي يمكن تقسيمهم الى 8 أنواع ويكون لكل منهم
وظيفة وفائدة مختلفة عن النوع الأخر وبدون مبالغة فإن جميع تلك أنواع
الفيتامينات موجودة بداخل كل أنواع الأطعمة، ويجدر الإشارة الى أن له
فوائد لا نهائية ومن ضمن تلك الفوائد أنه يعمل على زيادة معدل عملية
الأيض يقي الجسم من الإصابة بداء السرطان ونمو خلايا سرطانية في
عضو البنكرياس، يزيد من إنتاج الكريات الحمرا في الدم وبالتالي معالجة
داء الأنيميا، يساعد على تهدئة القنوات العصبية بالإضافة الى الخفض من
تشنج العضلات، يقوم بزيادة قوة الجهاز المناعي يعمل على تعزيز عمل
الجهاز العصبي بالإضافة الى حمايته يساعد على إضفاء النضارة والحيوية
للبشرة ومعالجتها من حب الشباب ويحد من مشكلة تساقط الشعر
ويساهم في زيادة قوته وحيويته، أيضا يعطي الجسم الكثير من الطاقة
كما أن فيتامين ب يساعد على تعزيز عملية الرؤية وله القدرة على
حماية المخ وتحفيزه مما يؤدي الى رفع ادائه ونشاطه.
فوائد فيتامين ب
شعر طويل وصحة أحسن للجسم مع فيتامين ب
فائدة فيتامينات ب