الفجل هو احد الخضروات التي تنتمي الى نفس فصيله البروكلي والملفوف ويعتبر الفجل بشكل عام
سهل الزراعه والتخزين
ويعدم صدر عالي للمصادر الغذائيه ومصدر شحيح او قليل السعرات الحرارية و يمتاز بطعمه اللاذع
ولونه الجذاب فمنه الاحمر
والأبيض ويعتبر مصدر غني بالألياف يستخدم الفجل في إعداد إطباق السلطات والمقبلات مثل المخللات و
تتعدد فوائد الفجل
بالنسبه للجسم فاشتهر بكونة منظف طبيعي من السموم وأيضا يستخدم الفجل كمورد طبيعي للجسم لأنه
يعمل على
تقليل درجه حراره الجسم صيفا ومن فوائد الفجل العديده
تهدئه التهاب الحلق
تعزيز المناعه و صحه الكلى
تنظيم مستويات ضغط الدم
علاج اليرقان
تعزيز عمل الجهاز الهضمي
مكافحه السرطانات
مدر طبيعي للبول
يساعد على خساره الوزن الزائد
خفض مستويات السكر في الدم
تعزيز صحه الجهاز التنفسي
تعزيز صحه الجلد والعظام
يعتبر الفجل مفيد وهام جدا بالنسبه لصحه الحامل حيث انه يحتوي على فيتامين سي وفيتامين
B6
ويحتوي ايضا على الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد وهي من العناصر الهامه لعملية الدورة الدموية.
فوائد الفجل
للفجل لون جذاب و فوائد مذهله
فائدة الفجل
