النسيان مشكلة تواجه العديد من الأشخاص وذلك بسببب العديد من الأمور التى تشغل البال وهذه
المشكلة تنتشر بين الكبار والصغار وللتغلب علىها يمكنك اتباع الخطوات التالية
تسجيل الملاحظات والرجوع اليها يمكن أن يساعد فى التغلب على النسيان
ربط الأمور ببعض بصور دماغية تساعد فى التذكر
اترك بعض الأثار يساعد هذا أحيانا فى تذكر الأمور
اذا كنت تنسى تناول الدواء مثلا فعليك وضع علبة الدواء أمامك على المكتب
كتابة بعض الإرشادات وتركها فى الأماكن التى تتواجد فيها باستمرار فإذا كنت ترغب
فى تذكر معاد معين فى الصباح اترك رسالة معلقة على المرآة والتى ستقوم بقرآتها فى
الصباح عند
ارتداء ملابسك
حدد مكانا معينا لوضع الأشياء المهمة مما يساعدك فى تذكر الأشياء
تخصيص وقت للتنظيم يوميا لتنظيم الأمور يساعد فى علاج النسيان بشكل كبير
علاج النسيان
ساعد نفسك وعالج النسيان
علاجات النسيان
