مقالات صباح الورد منوعات صباحية بالصور

حقاً وصفة سهلة جداً , طريقة عمل التونة في المنزل

حقاً وصفة سهلة جداً ، طريقة عمل التونة في المنزل 8383 2

تحتوى التونة علي العديد من الفوائد المواد التي لها كمية من العناصر التي يحتاجها الجسم
خصوصاً

للاطفال لذلك ينصح اطباء التغذية بتناول كمية من التونة كل يوم او علي الاقل من
ثلاثة إلي اربع مرات

في الاسبوع حتى يستفيد الجسم باكبر فائدة لها لذلك احرص دائماً علي تناول 100 جرام
من التونة.

طريقة تحضير التونة

1ـ احضري 100 جرام من التونة ضعبها في اناء

2ـ ضعي عليهم القليل من عصير الليمون الخام

3ـ ضعي عليها القليل من الذرة المسلوق

4ـ ضعي عليها القليل من الطماطم والخيار

5ـ ضعي عليها القليل من الملح

وتقدم بالهنا والشفاء

حقاً وصفة سهلة جداً ،

طريقة عمل التونة في المنزل

وصفة جميلة جداً

حقاً وصفة سهلة جداً ، طريقة عمل التونة في المنزل 8383

حقاً وصفة سهلة جداً ، طريقة عمل التونة في المنزل 8383 1

السابق
واو بجد رائعة جداً جداً , حلى سهل وبارد
التالي
واو بجد لم اتوقع هذه المعلومات , ما هي فوائد عصير الرمان