زيادة الوزن في رمضان , علاج النحافة خلال رمضان

اريحة هاجس


فى شهر رمضان كلنا بنجيب ياميش رمضان زي عين الجمل و التين المجفف و المشمشيه و الاراسية

 

وكل دى تعتبر مكسرات و فواكة مجففه و معروفين ان سعراتهم الحرارية عاليه جدا جدا و بتساعد بشكل كبير فزياده الوزن

 

لذا ينصح للى بيعانو من النحافه انهم ياكلو الاشياء دى بين فتره الفطار و السحور جميع يوم طيله شهر رمضان

 

وكمان حلويات رمضان زي القطايف و الكنافه دول ليهم تأثير كبير اوى على زياده الوزن

 

وينصح بعد الافطار التحليه بالحاويات دي

 

وكمان يمكن فالبيت تعملى كنافه بالنوتيلا و قطايف بالنوتيلا دول او استمر الشخص على اكلهم طول شهر رمضان هيوصل للوزن الي بيحلم بية فاخر رمضان

 

وعصائر رمضان زي عصير قمر الدين و عصير التمر باللبن

 

وبالتاكيد معروف عن العصائر انها بتزيد الوزن لأن بيصبح بها سكر

 

ومعروف عن السكر انه بيزود الوزن

 

وينصح بشرب العصائر بعد الأكل مباشره سواء كان الفطار او السحور او الحلويات الي بتكون بين الفطار و السحور

 

واحرص على شرب العصائر الطبيعية اروع من العصائر الجاهزة

 

زياده الوزن فرمضان

علاج النحافه اثناء رمضان

زياده الوزن فرمضان



زيادة الوزن في رمضان , علاج النحافة خلال رمضان