اتعلمون يا اصحاب ان الكثير يعانون من زياده الوزن مما يؤثر سلبيا علي صحتهم كثيرا
ومن اسباب زياده الوزن انتشار الطعام الجاهز والسريع المشبع بالدهون وعدم ممارسه الرياضه بشكل صحيح
فياتي شهر رمضان فيقل فيه تناول الطعام فيكون فرصه ذهبيه لانقاص الوزن ليكون الجسم مناسب
فشهر رمضان يكون علي مائدته الكثير من انواع الطعام المختلف فيستغلوا اصحاب الوزن الزائد تناول
الطعام الخفيف اللذي يساعد علي انقاص الوزن بدون اي تعب ويساعد رمضان لان يوجد به
الامتناع عن الطعام لفتره طويله وبذل مجهود مثل الحركه والمشي لاحضار مستلزمات السحور والفطار وغيرها
فيكون شهر رمضان من انسب الاوقات لانقاص الوزن بدون تعب او مشقه فيجب استغلال هذا
الشهر العظيم
رجيم رمضان مجرب
طرق عمل ريجيم رمضان
رجيم رمضان مجرب
