دعاء الارق , دعاء قبل النوم لعلاج الارق

اشواق شملي



4644 دعاء الارق - دعاء قبل النوم لعلاج الارق اشواق شملي

تتعدد اشكال الأرق فمنها صعوبه النوم او الإستيقاظ مبكرا قبل اخذ القسط الكافى من النوم فمن يعانى من الأرق لا يرتاح جسده الا سويعات

 

قليلة يستسقظ بعدين ليعانى من صعوبه النوم مره ثانية =يؤثر الأرق على صحة الجسم عامة و بالتالي فهو يؤثر على كفاءه اداء الفرد

 

تجاة عمله و ايضا عدم القدره على اداء مسؤلياته بشكل جيد مما ربما يؤدى الى فقدان القدره على الإستمرار فالعمل

 

تتفاوت عدد ساعات النوم بين الأشخاص حيث يحتاج البالغين من سبع الى ثمان ساعات نوم حتى يستطيع الجسم استعاده نشاطة

 

تختلف سبب الأرق و منها التوتر و القلق و الإكتئاب و تعتبر هذي هي الثلاث عوامل الاساسيه للأرق عند معظم الأشخاص

 

أما من الأسباب الأخرى فهي الأدويه كادويه القلب و ضغط الدم  و بعض الأدويه ضد الحساسيه حيث انها تحتوى على مواد منشطة

 

ومن المسببات الأخرى هي وجود الم مزمن فجزء من الجسم و ايضا كثرة التبول و مشاكل التنفس.

 

دعاء الارق

دعاء قبل النوم لعلاج الأرق

أدعيه الأرق

 



4644 1 دعاء الارق - دعاء قبل النوم لعلاج الارق اشواق شملي



4644 2 دعاء الارق - دعاء قبل النوم لعلاج الارق اشواق شملي


دعاء الارق , دعاء قبل النوم لعلاج الارق