من المهم اتباع تدريبات رياضية حتى يتم القضاء على الدهون الزائدة
والتي تكون متجمعة في منطقة البطن، مما يعمل على ظهور شكل
غير محبب على الإطلاق ويزيد من إزعاج الأفراد بالإضافة الى أنه يؤدي
لنقص الثقة بالنفس، يوجد مجموعة من التمارين البسيطة والتي يمكن
القيام بفعلها في البيت دون وجود داعي للتوجه الى صالات الرياضة المعروفة
والباهظة في التكلفة، وهناك تمرين مهم يكون الأساس به استعمال الأطراف
وكل من اليدين وذلك من خلال الوقوف عليهما مع جعل القدم اليمنى مثنية
وتحريكها الى منطقة الصدر حتى تكون مضمومة ومن ثم القيام على مدها
من جديد مع تكرار التمرين 10 مرات متتالية وبعد انتهاء العشر مرات يتم البديل بين
القدمين.
تمارين حرق دهون البطن
تخلص من دهون البطن بتلك التمارين الأكثر فاعلية
تمرين حرق دهون البطون
