العقل السليم فى الجسم السليم هل سمعت قبل ذلك عن هذه المقولة
لاشك أن هذه المقالة تلفت انتباهنا الى الأهتمام بالبنية الجسدية والعضلية
ان ممارسة الرياضه بصفه مستمرة تساعد على حرق السعرات الحرارية الزائدة
والتخلص من الدهون وتعزز من أداء الدورة الدموية
من فوائد تمارين المعدة
كما سبق وذكرنا تقوم بحرق السعرات الحرارية وحرق الدهون الزائدة كما أنها تخلص
الجسم من الترهلات وتعطى أناقة ورشاقة تقوى فقرات الظهر وتدعمه وتعزز من صحة
العمود الفقرى وتساعد أيضا على تقوية العظام تحمى التمارين الجسم من الأصابة بالأمراض
كالأضطرابات التى تصيب المعدة وأيضا مخاطر إرتفاع ضغط الدم والذى ينتشر بصفة كبيرة بين
شعوب العالم تمارين البطن تجدد نشاط الجسم وتزيدة طاقة وحيوية وتعزز من صحة الجهاز المناعى
تعزز من صحة الأوعية الدموية وتحمى القلب من خطر الأصابة بالجلطات والأزمات القلبية
تمارين المعدة
بطن مشدود ولياقة أكثر
تمرين المعدة
