تمارين الكارديو , تمارين رياضيه للجسم

اتعلمون يا اصحاب ان تمارين الكاريدو من اهم التمارين الرياضيه التي تمارس بشكل كبير وعلي

نطاق واسع وهي تطلب مجهودا كبيرا ورشاقه فهي ترفع معدل نبضات القلب لمده طويله نوعا

ما وتزيد التنفس الامر الذي يزيد من كفاءه الجهاز التنفسي وتزيد من لياقه الجسم ورشاقته

لذلك تعتبر من افضل التمارين الرياضايه للجسم فتعتمد تمارين الكاريدو علي حرق الاكسجين وسكر الدم

في الجسم فتمد الجسم بالطاقه وبالتالي فهي من اهم التمارين للجسم التي تمارس لحرق الدهون

وخساره الوزن في جميع انحاء الجسم وتتعدد الفوائد التي يحصل عيلها الجسم بعد ممارسته للتمارين

كما تعمل علي ابراز العضلات خلال فتره قصيره من الزمن قد لا تتجاوز الشهر وتحتاج
لابذال كجهود

تمارين الكاريدوا

تمارين رياضايه للجسم

تمرين الكاريدوا