من المعروف ان ليس كل التمارين الرياضية هدفها التخسيس و
تنزيل الوزن من منطقة معينة فى الجسم
و لكن نجد الكثير من الناس جسمهم مضبوط و بالرغم من ذلك
يقومون بالتمارين الرياضية و هنا تاتى الاجابة
الكثير من الناس بعد ان تستخدم التمارين الرياضية فى تقليل و تنزيل الوزن
تبدا بلعب التمارين الخاصة ببناء و تكوين
و تقوية العضلات فى الجسم و اكثر الناس الذين يهتمون بمثل هذه الامور
هم الشباب فيريدون رسم عضلات جسدهم حتى
يظهر الجسد و يتفتح الجسم و من الممكن القيام ببعض من هذه التمارين داخل البيت
تمارين العضلات
اسهل التمارين التى لا تحتاج الى معدات
تمرين العضلة
