من المعروف ان في الكثير من الاشياء التى تقلق
الكثير من النساء و البنات و هى الالم الدورة الشهرية فهى من الالالم
التى تشعرنا بالضيق و الحالة النفسية السيئة و هنا سوف نجد
الكثير من الطرق التى من خلالها يمكن لاى امراه او بنت ان تستعملها
لتخفف من الم الدورة و هى شرب السوائل الساخنه التى من خلالها تخفف من
حدة الدورة الشهرية و منها القرفة بالعسل فهى تنشط الدورة الدموية و بالتالي تساعد
علي تنزيل الدورة بسرعه و باالتلي تخفف المغص الذى يسببه تعصر الطمث
و الحلبة من المشروبات الساخنه التى تساعد علي تنظيف الرحم
و تساعد علي ازالة المعص الناتج عن الدورة الشهرية و ايضا
الزنجبيل من المشروبات التى تساعد
علي تخفيف الم الدورة الشهرية و تساعد علي نزولها بسرعه
هذا لانها من الاعشاب التى تساعد بشكل كبير علي تنشيط الدورة الدموية
و تساعد علي تسخين الجسم و بالتالي نزول الدورة الشهرية بكل امان
و ايضا تناول الاكلات الصحية و التدفئة و النوم المنتظم كل هذا
يساعد علي تخفيف الالم
تخفيف الم الدورة،
تعب الدورة وتسكين الالم
تخفيفات الالم دورة
