فيه أطعمة ومشروبات سوف تساعدك بشكل كبير علي التخلص من البلغم
اخلط عصير الليمون في الماء الساخن لان الليمون له فاعلية رهيبة في إذابة البلغم
وممكن نضيف الي الخليط دة معلقة من العسل الابيض
والمشتروبات الساخنة عموما لها تأثير إيجابي علي علاج البلغم
الشوربات بأنواعها زي شوربة الدجاج او شوربة الخضار لان الشوربة عموما وفي بلاد بيسموها حساء
بتعمل علي تفتيت جزيئات البلغم
المضمضة بالماء والملح
شرب ٨ كوبايات مياة معقمة في اليوم
شرب معلقة من خل التفاح مفيد جدا لعلاج البلغم ولكن حاول انك تبلعه بسرعة عشان
طعمه مش حلو ولو بعد ما بلعته بشوية لقيت طعمه في يوقك ومضايقك اشرب ماية
هضيعلك طعمه من بوقك خالص
تناول قطع الزنجبيل والثوم لان أثبتت الدراسات أن تناول الثوم والزنجبيل بيساعد علي محاربة البكتيريا
اللي بتسبب البلغم
والثوم فيه عناصر مضادة للبكتيريا والفطريات
ولو تستحمل طعم الثوم شوية في سبيل انك تخف من البلغم يبقي كل قطعة ثوم
نية يوميا
التخلص من البلغم
طريقة إزالة البلغم
التخلص من البلغم
