اتعلمون يا اصحاب ان اصحاب الوزن الزائد يسبب لاصحابه االكثير من العوائق والمتاعب وزياده امراض
الجسم المزمنه وعدم قدره الشخص علي الحركه فيتبع الشخص عده طرق لانقاص الوزن ومنها اتباع
برنامج غذائي ويتناول الشخص اكل دايت لانقاص الوزن فيتناول الشخص الكثير من انواع الفواكه المختلفه
والاطعمه التي تكون قليله السعرات الحراريه وتتناسب مع كل شخص يريد انقاص الوزن باسهل الطرق
فينصح الاطباء باتباع برنامج غذائي صحي ف انقاص الوزن حلم كل شخص يعاني من السمنه
فالجسم المتناسق يجعل الشخص ذو مظهر جذاب ورائع ويكون جسمه خاليا من الامراض احيانا التي
تكون بسبب السمنه فيصح بعمل الرياضه وتناول الوجبات التي تمد الجسم بالطاقه وعدم الافراط في
الجسم
اكل دايت
نظام غذائي للريجيم
اكلات دايت
