يعد فيتامين ب1 فيتامينا مهما للصحه ومن أعراض نقصة وجود حدوث
فقدان للشهية لايرغب في الطعام الا قليل وايضا من أعراضه نقص الوزن
وحدوث ضعف في الذاكره و التوتر والإنفعال من أبسط الأمور و مشاكل عصبيه
وأيضا مشاكل في عضلة القلب ومن أعراض نقص فيتامين ب6 تنميل
في الأطراف وألمها وحدوث تشنج وأيضا من أعراض نقصة حدوث إرهاق
وخمول في الجسم وضعف في المناعه وتقلب في المزاج ومن اعراض نقص
فيتامين ب12 الشعور بالإرهاق وخسارة الوزن والاهتزاز كما أن له أعراض
أخرى لكنها أقل إنتشارا مثل حدوث إضطربات بالذاكرة وقلة التركيز
وأيضا ضعف النظر ومشاكل عصبيه كثيرة يتعرض لها الإنسان
أعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12
ازاي تعرف إن عندك نقص في الفيتامينات دي
تعرف على أعراض نقص أهم الفيتامينات