إنه وقت مناسب دائما لتناول كوب من الشاي.في الصباح
يمكن أن يوفر الشايالأسود الطاقة التي تحتاجها لبدء يومك
بينما في المساء ، يمكن أن يكون شاي الأعشاب بمثابة مشروب مريح قبل النوم
بناء على كمية الشاي التي تشربها ونوعها المحدد ، فإن الشاي لديه القدرة على
أن يؤدي إلى بعض الآثار الجانبية غير السارة عند التفكير في الآثار الجانبية للشاي
، فكر في محتوى الكافيين في المشروب. وفقا لMedlinePlus ،
يمكن أن يحتوي فنجان من الشاي غالبا على ما بين 14 و 60 ملليغرام من
الكافيين ،
وهو أقل من الكافيين الموجود في القهوة. ومع ذلك ، يمكن أن توفر هزة ملحوظة
من
الطاقة لبعض الناس. على الرغم من أن الكافيين يؤثر على الأشخاص بشكل مختلف
،إلا أن تناول الكثير من الشاي يمكن أن يؤدي إلى القلق والأرق وصعوبة النوم اضرار
الشاي تعرف على أخطر أضرار الشاي
اضرار الشاى
https://youtu.be/iIbGIOndLfQ
