كل ما عليك هو ان تقوم بعمل ممارسة التمارين الرياضية كل يوم في ما لا
يقل عن ساعة
بشكل متصل او ان تقوم بممارسة التمارين الرياضية ثلاثة مرات في الاسبوع في ما لا
يقل
عن ساعتين بطريقة متصلة وبهذه الطريقة يمكنك ان تتخلص من مشكلة الوزن الزائد في اسرع
وقت.
اسهل طريقة لتخفيف الوزن
يجب عليك عند النوم تنام على ظهرك مع شفط البطن للداخل بهذه الطريقة
يمكنك التخلص من الكرش والوزن الزائد في اسرع وقت وهذه الطريقة ينصح بها العديد من
الاطباء
للتخلص من زيادة الوزن وخصوصاً منطقة الكرش.
بجد لم كنت اتوقع هذه النتيجة ،
اسهل طريقة لتخفيف الوزن
