القولون العصبي هو التهاب متكرر في الأمعاء وهو مرض يلازم صاحبة لذا يجب على كل
مريض
يعاني من القولون العصبي الإنتباة لنوعية الأطعمة التي يتناولها وضبط نظامة الغذائي حتى يتمكن من
تهدئتة ومن أسباب القولون العصبي هي تأثر الشخص صاحب المرض ببعض الضغوط النفسية والعصبية
مما يؤدي الى عدم قيام الأمعاء بوظيفتها بشكل طبيعي كما أن هناك بعض المأكولات التي
تثير
القولون المريض مثل المأكولات الدسمة المليئة بالدهون والتوابل الحارة والمسبكات ويمكننا القول
أن الأطعمة غير الصحية هي من المسببات الأساسية للقولون العصبي
كما أن التغيرات الهرمونية لدى بعض اسيدات قد تكون سببا في إرتفاع نسبة الإصابة بمرض
القولون العصبي
ويمكن تفادي مرض القولون العصبي عن طريق تناول كمية كافية من الماء على مدار اليوم
والتقليل من الوجبات الدسمة وتناول الوجبات الصحية التي تساعد في سهولة الهضم والإمتصاص
والإهتمام بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي وتهدئة الأعصاب والإبتعاد عن القلق والتوتر
والضغط العصبي
اسباب القولون العصبي
مسببات القولون العصبي وطرق تفاديها
سبب القولون العصبي
