البنات بتحب اللبس اكتر و لا الولاد مفيش اختلاف علي ان البنات اكتر بس كمان الولاد بيحبو اللبس و بيهتمو بية بنسبة كبيره
بس مش جميع اللى بيحب اللبس متهنى بية و لاد كتير جسمها رفيع مش بيليق عليها جميع الاستايلات
وكمان البنات لو لبست لبس و هى نحيفة بخليها طالعة سنها اصغر و مش باين تعبها فاختيار الموديل و ألوانو
وفى الحالتين بيصبح فتعب فالنفسية و قلة ثقة بالنفس
وعشان كتير من اللى بيعانو من النحافة مش بياكلو الطعام اللى يفيدهم
احنا جبنا نظام غذائى ممتاز لو اتبعتوة هتتخلصو من مشاكل النحافة و الازمة النفسية تخف و تلبسو اي موديل يجى علي بالكم
والنظام الغذائى اولة و أهم حاجة هى البروتين لازم ناكل بروتين على اد منقدر
التونة و الأسماك و اللحوم و لو حابب تعوض يمكن تاخد برشام اوميغا3
والمهم انك متتبعش نظام تلات و جبات باليوم مش صح عشان و زنك يزيد و شهيتك تفتح
خلى و جباتك علي 6 مرات يعنى جميع ساعتين جميع و جبه
و متشربش ما ية قبل الأكل و لا فو سط الطعام خليها بعد الأكل و يستحسن قصاد جميع كوباية ما ية كوباية عصير
نظام غذائى لزياده الوزن
طرق لعلاج النحافة
انظمه غذائيه لزياده الاوزان
