الكولسترول هو ما ده دهنيه تتكون داخل خلايا الجسم و تساعد فتكوين و بناء بعض الفيتامينات
والهرمونات التي يحتاجها الجسم و منة الكولسترول النافع و الضار
يتكون الكولسترول الضار و يترسب فالشرايين و هو ما يؤدى الي حدوث الأمراض القلبية
وإرتفاع ضغط الدم اما النافع منة فهو الذي يعمل علي نقل الكولسترول الي الكبد
ولا ممكن القول ان هنالك اطعمة =تعالج ارتفاع الكولسترول فالدم و إنما ممكن القول
أن هنالك اطعمة =جيده تعمل علي خفض مستوي الكولسترول الضار فالدم و منها
الأسماك
غنيه بالأوميجا 3 كسمك الماكريل و سمك السالمون و الرنجه و سمك التونة
المكسرات
تتميز بمفعول سحرى فخفض الكولسترول فالدم و خصوصا عين الجمل
زيت الزيتون
فيمكن تناوله فالسلطه و وضعه فالاكل خلال الطهى للحصول علي فوائدة
وأخيرا ثمره الأفوكادو
الذى يعد مصدرا قويا للعناصر الغذائيه و الأحماض الدهنيه و ممكن و ضعه فالسلطات
علاج الكولسترول
أطعمه جيده تعالج ارتفاع الكولسترول
علاجات الكولسترول
