من المعروف ان الدهون المتراكمه فالمعده او كالأسم المنتشر لها الكرش
تشكل ازعاجا كبيرا لدي كل البشر سواء كان ذكرا ام انثي صغيرة و كبار
وتنشا تلك المشكله الأكثر ازعاجا علي الإطلاق بسبب الكثير من العادات
الخاطئه و الضاره بحق جسم الإنسان، لذا من اولي الطرق للتخلص من
تلك الدهون المزعجه هى التوقف عن اداء تلك العادات كتناول كميات هائلة
من الاكل و عدم اتباع نظام الصحى و شرب المشروبات الضاره بالإضافة
الي تناول الاكل فو قت متأخر من الليل، القيام بادأء تمرينات بشكل دائم
وذلك لأن الحركه من شأنها ان تخفض الدهون و تساعد فتنزليها
شرب كأس من اعشاب الشاس الأخضر بعد الانتهاء من طعام الطعام
بحد اقصي ثلاث كوؤس يوميا، ممكن الاستعاضه بالزنجبيل و بعض
شرائح الليمون بدلا من الشاى الأخضر، فتلك الكيفية كذلك من الطرق
الرائعة، بعد الانتهاء من تنزيل الكرش تكون منطقه البطن مترهله الى
حد ما لذا من الأفضل البدء بعمل تمارين تساعد علي شد تلك
المنطقه و بالتالي بطن مسطح و شكل اكثر جاذبيه من ذى قبل
كيفية تخسيس الكرش
طرق و لا افضل للحصول علي بطن جذاب
طرق تخسيس الكرش
