تمارين كمال اجسام , افضل نصائح للتمارين



كل شاب بيحلم ان جسمة يصبح حلو و فية عضلات قوية

 

والكلام ده للشاب اللى بيعانى من النحافه و كمان الشاب اللى بيعانى من السمنة

 

الشاب اللى بيعانى من النحافه بيبقى محتاج انه يقوى جسمة و يتخلص من شكل جسمة النحيف

 

الشاب اللى بيعانى من السمنه محتاج انه يحول الدهون دى لعضلات و فعلا شكل العضلات بيفرق جامد جدا

 

وعشان تنجح فكمال الاجسام فية شويه نصائح لازم تمشى عليها

 

اولا اختار جيم يصبح نضيف و كويس و يصبح فية مدرب معاك خطوه بخطوة

 

يعنى مش اي جيم و خلاص و تدخل تلعب اي حاجه و من غير مدرب يصبح مهتم بيك كده انت يمكن تلعب حاجه مش مناسبه ليك و تضر نفسك

 

تانى حاجه الصبر يعنى متستناش انك تشوف عضلات من اول كام مره لا لازم تصبر و تلتزم عشان تشوف نتيجة

 

تالت حاجه و اهم حاجه ابعد عن المنشطات و ابعد عن اي حد يديك حاجه و يقولك دى هتعملك عضلات علطول لان المنشطات دى بتأذى جامد و فبعض الأوقات بتتسبب فو فاه الشخص

 

تمارين كمال اجسام

اروع نصائح للتمارين

تمرين كمال اجسام



  • شكل تاني تمارين رياضية
  • صور ل اجمل عضلات بطن


تمارين كمال اجسام , افضل نصائح للتمارين