العقل السليم فالجسم السليم هل سمعت قبل هذا عن هذة المقولة
لاشك ان هذة المقاله تلفت انتباهنا الي الأهتمام بالبنيه الجسديه و العضلية
ان ممارسه الرياضة بصفة مستمره تساعد علي حرق السعرات الحراريه الزائدة
والتخلص من الدهون و تعزز من اداء الدوره الدموية
من فائدة تمارين المعدة
كما سبق و ذكرنا تقوم بحرق السعرات الحراريه و حرق الدهون الزائده كما انها تخلص
الجسم من الترهلات و تعطي اناقه و رشاقه تقوي فقرات الظهر و تدعمة و تعزز من صحة
العمود الفقري و تساعد كذلك علي تقويه العظام تحمي التمارين الجسم من الأصابه بالأمراض
كالأضطرابات التي تصيب المعده و أيضا مخاطر ارتفاع ضغط الدم و الذي ينتشر بصفه كبيره بين
شعوب العالم تمارين البطن تجدد نشاط الجسم و تزيده طاقه و حيويه و تعزز من صحه الجهاز المناعى
تعزز من صحه الأوعيه الدمويه و تحمي القلب من خطر الأصابه بالجلطات و الأزمات القلبية
تمارين المعدة
بطن مشدود و لياقه اكثر
تمرين المعدة