من المعروف ان ليس جميع التمارين الرياضيه هدفها التخسيس و
تنزيل الوزن من منطقه معينه فالجسم
و لكن نجد العديد من الناس جسمهم مضبوط و بالرغم من ذلك
يقومون بالتمارين الرياضيه و هنا تاتي الاجابة
العديد من الناس بعد ان تستعمل التمارين الرياضيه فتقليل و تنزيل الوزن
تبدا بلعب التمارين الخاصه ببناء و تكوين
و تقويه العضلات فالجسم و اكثر الناس الذين يهتمون بمثل هذة الامور
هم الشباب فيريدون رسم عضلات جسدهم حتى
يظهر الجسد و يتفتح الجسم و من الممكن القيام ببعض من هذة التمارين داخل المنزل
تمارين العضلات
اسهل التمارين التي لا تحتاج الي معدات
تمرين العضلة