هنالك بعض من النصائح الهامه التي نطرحها لكم اليوم من اجل تخفيف الالم الدورة الشهرية للفتيات ،
يمكنك ان تقومى ببعض التمارين الرياضية التي تساعدك فتحمل كهذا الالم ،
بالاضافة الى تناةل مسحوق القرفة و اليانسون الساخن من اجل تدفئه البطن ،
كيف يمكنك ان تخففى الم الدورة بسهولة ،
تخفيف الام الدوره , نصائح لتخفيف الام الدوره
اهم الخطوات لتقليل الم الدورة الشهرية ،
